¿QUIERES EJERCITARTE PERO NO TIENES TIEMPO?

Es dificil encontrar tiempo para ejercitarnos, y mas cuando pasas mas de 8 horas en tu oficina, llegas a tu casa y tienes un sin fin de actividades. Para que esto no sea un pretexto, te sugiero esto: Utiliza tu pelota para ejercitarte como tu silla!! 

Son muchos los beneficios!

Tendras que esforzarte para encontrar un balance y tu espalda permanecera recta, es mucho mas barata que una silla de oficina, quemas 350 calorias diarias, cuando tengas un rato libre haz unos abdominales o estiramientos de espalda, mejora tu postura, mantiene tu energia al maximo, ya que siempre estas haciendo un esfuerzo.. Manten tu abdomen siempre contraido!





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